冬季产妇担心落下“月子病” 坐月子要注意哪些？

　　眼下天气寒冷，而产妇身体虚弱，因此保暖很关键。产妇的穿戴、梳洗、哺乳等如果不注意，很有可能落下“月子病”。那么，冬天坐月子该如何护理？产妇和宝宝要注意哪些问题？我们走访了广西八桂月嫂的培训老师马老师、南宁哈依妈妈月子会所等专业机构，为准妈妈支招。

　　南宁哈依妈妈月子会所的工作人员说，由于新妈妈气血两虚、抵抗力下降，加之出汗较多、毛孔经常张开，很容易受寒。因此，冬天新妈妈的保暖非常重要。

　　“产妇身子虚，吃的月子餐能量高，产妇以为是真的热，喂奶的时候只穿一件薄薄的衣服，露出脖子，这样不好。”广西八桂月嫂负责月嫂培训的马老师表示，这个是新妈妈比较容易疏忽的地方。平时起身喂奶，一定要注意披件厚衣服，避免感冒。

　　另外，冬季坐月子要注意室温，产妇和宝宝房间的温度一般保持22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患感冒，应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度维持在不冷不热的状态；冬天不能一直闭门闭窗，除了做好定时通风外，被褥应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品；每1～2周换洗，在太阳下暴晒一次。

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　“寒从脚底生”，而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。