做好五点，3个月大的宝宝就能睡整觉，几乎不夜醒闹妈妈

原标题：做好五点，3个月大的宝宝就能睡整觉，几乎不夜醒闹妈妈

做好五点，3个月大的宝宝就能睡整觉，几乎不夜醒闹妈妈

文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

产后带娃最累的就是睡不好觉，千辛万苦刚哄睡着，一落床就开始哇哇大哭，要么就是宝妈刚眯着就被宝宝的哭声吵醒，多数妈咪说就算戒掉夜奶，宝宝依旧夜里会惊醒很多次，实在是让人束手无策啊。

闺蜜玲玲最近精神状态超级不好、哈欠连天，黑眼圈深得像熊猫眼，自打宝宝出生以来，她就没睡过一个好觉，如今娃都快4个月了，她还得每天睡前抱着哄睡，夜里醒来喂奶、哄睡，她吐槽别人家孩子3个月就能睡整觉了，自家的娃咋就这么难应付呢？

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其实，对小婴儿来说，睡觉的难点不在于入睡，而是睡眠状态可以持续很久，越是月龄小的宝宝，睡眠周期越是短，由于新生儿无法区分白昼，胃容量又小，饿得很快，夜里得吃奶，为此，无法避免夜醒。

但是随着宝宝月龄增加，睡眠周期越来越长， 一般而言，3个月大的宝宝就有睡整觉的能力，3~6个月的宝宝可以连续睡6~8个小时，1岁左右的娃可以连续睡10~12个小时，当然，每个宝宝的具体情况有所差异，有的娃满1周岁后仍然无法睡整觉，这在很大程度上取决于父母是否帮其养成了良好的睡眠习惯。

多数妈咪想要让宝宝睡整觉、减少夜醒的次数，往往找不到方法，其实啊，这是一个循序渐进的过程，需要从如下几个方面入手