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春天易生病,给孩子吃“免疫菜”,简单易做,健脾养胃,强身健体

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  • 2020-03-18
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原标题:春天易生病,给孩子吃“免疫菜”,简单易做,健脾养胃,强身健体

今日的春天现已到了,万物开始复苏,尤其是空气中的细菌与病毒也越来越多,导致很多免疫力低下的孩子,容易感冒发烧。因此,在平常,家长们能够多给孩子做一些“免疫菜”,用来健脾养胃,进步孩子的身体免疫力,少患病。今日给大家介绍这道“补养菜”,它便是豌豆炒猪肉,许多孩子都爱吃,清爽可口,而且还简略易做,进步孩子的免疫力,防备春天流感。

豌豆许多人都喜欢吃,它含有丰富的蛋白、膳食纤维、多种矿物质以及维生素等。孩子经常吃豌豆,能够增强器官的造血功用,促进大脑与骨骼的成长发育,进步智力,使孩子变的更聪明、更健壮。别的豌豆中的铬元素还具有促进人体胰岛素分泌,保持血糖稳定效果,适合糖尿病人食用。

豌豆中的蛋白质,能够进步身体内免疫细胞的成长速度,增强孩子的身体免疫力,防备流感,孩子少患病,家长少担心。豌豆中还含有必定的胡萝卜素,它能够按捺癌细胞的成长与发育,防备癌症发生,对人体健康有协助。

猪肉也是日常生活中最常见的一种肉类食物了,它富含优质蛋白以及人体成长所需的多种氨基酸,协助孩子的身体成长发育。别的猪肉中所含有的有机铁和半胱氨酸,能够促进人体对铁离子的吸收,防备贫血症,增加人体体质。

豌豆炒肉做法食材:豌豆、猪肉、辣椒、生抽、姜、蒜、盐、油等。做法:第一步,猪肉洗净切丝、辣椒切小段、姜蒜切末备用;第二步,起锅烧油,放入姜蒜爆香,然后倒入猪肉丝翻炒至变色,盛盘备用;第三步,另起锅烧油,倒入豌豆爆炒断生;第四步,加切好的辣椒段翻炒入味,然后倒入炒好的肉丝继续翻炒,最后增加适量的盐、生抽翻炒均匀即可。

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